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Quando ainda não havia remédios, pílulas e cremes industrializados, os homens recorriam às plantas na procura pelo tratamento de muitas doenças. Além do poder da cura, as ervas assim como possuem componentes que produzem efeito rejuvenescedor e de cuidados de boniteza. Uma forma de se aproveitar os proveitos proporcionados pelas plantas é com os chás, que proporcionam incontáveis efeitos positivos no corpo humano e que refletem em sua aparência.


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Quer investir em tratamentos de boniteza, de forma rápida, acessível e sem gastar muito? Componentes: Aveia e Regaliz (alcaçuz). Quantidade: 2 copos por dia. Benefícios: Contém ação anti-séptica, corta as triglicérides e elimina a oleosidade da pele. Componente: Hera (Hedera Helix). Quantidade: De 3 a 5 vezes por dia. Benefícios: E também dissolver os nódulos que se formam com a celulite, o chá também promove várias transformações específicas no tecido cutâneo e subcutâneo.


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  • Leite de soja (1 Copo - 150 ml)

Componente: Branco (rosa chinesa). Quantidade: Um copo por dia. Privilégios: Ação antioxidante, antiidade, diurética e sedativa. Quantidade: Dois copos por dia. Privilégios: Contém propriedades antioxidantes, que relaxam e suavizam as rugas. Além disso, o chá também corta o colesterol e a triglicérides. Quantidade: Três vezes por dia. Proveitos: Corta líquidos do organismo, ajuda a queimar a gordura e tem ação antiedema. Quantidade: Tomar um copo duas horas antes de cada refeição. Privilégios: O chá garante um efeito de saciedade que diminui o apetite, sendo assim é maravilhoso para quem quer perder peso.


Além disso, inibe a geração de enzimas que transformam o açúcar em gordura. Quantidade: 2 copos por dia. Proveitos: Além das propriedades para fortificar as unhas e o cabelo, o alecrim bem como tem êxito como relaxante muscular, ativador da memória e fortalecedor dos músculos do coração. Quantidade: Dois copos por dia, posteriormente as refeições. Proveitos: O Ginkgo Biloba é considerado o “elixir” da lindeza, saúde e bem-estar.


A planta de origem chinesa é considerada um estimulante, antioxidante, protetora de neurotransmissores, reguladora de hormônios e imunomoduladora. Componentes: Chá verde e sementes de Amapola. Quantidade: De um a 2 copos por dia. Proveitos: Com ação antioxidante e rejuvenescedora, o chá assegura um efeito “aveludado” na pele. Componentes: Plantas do gênero Aesculus e Symphytum. Quantidade: 3 copos por dia. Privilégios: Deixa o cabelo robusto e sedoso, impedindo a queda capilar. Também, tonifica os vasos arteriais e venosos.


Lutando contra o vontade de consumir - Várias pessoas se percebem brigando contra a vontade de ingerir doces durante a fase de indução. Para combater esses desejos, você poderá optar por alimentos adoçados com adoçantes artificiais, como Splenda, ou ainda uma gelatina diet. Os produtos instituídos para o cardápio da fase de indução pela dieta Atkins bem como são opções aceitáveis. Procure por alimentos aceitos - A fase de indução podes ser bem restritiva, sobretudo em restaurantes, entretanto com um tanto de cuidado você poderá descobrir alimentos permitidos.


Mantenha-se longe dos molhos feitos com amido ou farinha, do mesmo modo de molhos de salada que contenham açúcar. Procure por entradas grelhadas e peça pra salada ser servida sem molho ou com azeite e vinagre ao lado. A fase dois da dieta Atkins é conhecida como a fase de redução de peso continuada (PPC). Durante esse período, os seguidores da dieta irão aumentar gradualmente a ingestão de carboidratos, reintroduzindo certos tipos de alimentos pela alimentação pra descobrir o seu grau crítico de carboidratos (NCC).


É esperado que a perda de calorias continue nessa fase, todavia não pela mesma taxa da fase de indução. O principal propósito: o principal intuito da fase PPC é descobrir quantos carboidratos você poderá ingerir sem parar de perder peso. Localizar o balanço exato entre os carboidratos consumidos e a perda de gordura vai proporcionar que você tenha mais versatilidade na dieta e ainda atinja os resultados esperados. Como começar - Pra começar a fase PPC, você vai necessitar ampliar o número de carboidratos permitidos em 25 gramas. Se você continuar perdendo peso, você conseguirá acrescentar a quantidade de carboidratos permitidos a cada semana até você atingir o nível crítico em que a perda de gordura para.


Estabelecer o teu NCC é o primeiro passo pra modificação permanente dos seus hábitos alimentares. A fase PPC é como se fosse uma etapa de mudança que prepara os membros para a etapa fim da dieta. A grande pluralidade de alimentos e o acrescentamento da quantidade de carboidratos é um alívio muito bem vindo após a restrição da fase de indução. Bebendo água o bastante - Durante o tempo que você explora o seu limite de carboidratos, é considerável continuar bebendo muita água. Os seguidores da dieta Atkins são incentivados a consumir no mínimo 8 copos de água por dia pra se manterem hidratados e com o corpo funcionando em níveis ótimos.


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Você bem como pode continuar tomando um multivitaminico ou suplementos durante esta fase. Reintroduzindo alimentos - Entre os alimentos que são introduzidos novamente em teu cardápio pela fase dois estão o queijo cottage, a ricota, frutas como mirtilos e morangos, suco de tomate e suco de limão. Se escolher por alimentos congelados (comidas embaladas), preste atenção no tamanho da porção e subtraia a quantidade de fibras do total de carboidratos pra saber a quantidade de líquida de carboidratos que o alimento contém. Brigando contra os baixos níveis de energia - Alguns membros da dieta sentem uma queda dos níveis de energia durante a fase PPC.



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